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コロナ太りを解消「ももクロゲッタマン体操」で内蔵力をアップ(画像1/8)公開日:2020.07.18 更新日:2020.07.18

コロナ太りを解消「ももクロゲッタマン体操」で内蔵力をアップ

コロナ太りを解消「ももクロゲッタマン体操」で内蔵力をアップ

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基本姿勢

基本姿勢

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STEP1

STEP1

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STEP2

STEP2

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STEP2を横から見た状態

STEP2を横から見た状態

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STEP3

STEP3

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人間の腹部は、上の4つの筋肉から成り立っている。もっとも外側にあり「シックスパック」をなすのが腹直筋。最深部にあり、着物の帯のように、おなか全体に巻きついて内臓を支えているのが腹横筋だ

人間の腹部は、上の4つの筋肉から成り立っている。もっとも外側にあり「シックスパック」をなすのが腹直筋。最深部にあり、着物の帯のように、おなか全体に巻きついて内臓を支えているのが腹横筋だ

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ヒューマンアーティストのGETTAMAN

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