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樺沢紫苑の「読む!エナジードリンク」行動できる人間になるための3つの方法(画像1/3)公開日:2021.08.02 更新日:2021.08.01

行動を最適化する3つの方法とは? (1)目標を低く設定 (2)行動を細分化 (3)敷居を下げ、最初の一歩を踏み出す

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朝散歩もまずは5分から始めよう

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樺沢紫苑の「読む!エナジードリンク」行動できる人間になるための3つの方法

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