コンビニ飯 “チョイ足し” で「ぐっと健康的に」ゴマふりかけにプロテインドリンク、人気医師5人の実践アドバイス（画像1/3）公開日：2023.09.29　更新日：2023.09.28

YouTubeで人気のリアリティ番組「令和の虎」をはじめ、数々のメディアに登場する細井龍医師（写真・伊藤修）

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コンビニでご飯をすませることが多いという、オレンジ歯科院長の村上明日香医師。「自分の体が欲している食べ物を直感で選ぶのも大事です」。メニューは、青汁、サラダチキン、あたりめ（写真・伊藤修）

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ブレインケアクリニック・今野裕之医師は、食事の時間も大事だという。「健康のためには、一日のなかで何も食べない時間を8時間以上取ってほしいです」。メニューは、サラダとオリーブオイル、ゆで卵高カカオチョコレート（写真・伊藤修）

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