『毎日1万歩歩く』『野菜ジュースで食物繊維』はNGだった！“健康のプロ”たちが明かす、生活習慣と食事の新常識（画像1/11）公開日：2024.04.14　更新日：2024.04.14

『ブラタモリ』引退も散歩は続け……歩きすぎは健康によくない？ ウォーキングが趣味のタモリ。近隣住民によると「いつも歩く速度は速い」という。タモリさん、 “速い散歩” は要注意です！

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早坂伸哉／医師 東京都市大学人間科学部学部長。温浴の医学研究者で教授。著書に『最高の入浴法』（大和書房）など。【3】～【5】を監修

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伊藤和憲（かずのり）／鍼灸師 明治国際医療大学鍼灸学部鍼灸学科学部長。『今日からはじめる養生学』（インターナショナル新書）など。【1】、【2】、【6】～【10】監修

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門間陽樹（はるき）／運動疫学者 東北大学大学院医学系研究科運動学分野准教授。体力や健康に関わる問題を研究している。【11】～【13】監修

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望月理恵子／管理栄養士 管理栄養士で健康検定協会理事長。『体を悪くするやってはいけない食べ方』（青春出版）など。【14】～【27】監修

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【あなたの健康法、間違っている！？ ～生活習慣編～】

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【あなたの健康法、間違っている！？ ～生活習慣編～】

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カップ麺

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乳酸菌ヨーグルト

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ほうれん草

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野菜ジュース

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