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連日の「6時間睡眠」で脳の認知機能が「徹夜レベル」に、目を閉じてるだけではダメ…ノーベル賞候補の睡眠学者が教える“睡眠常識のウソ”

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記事投稿日:2024.07.07 06:00 最終更新日:2024.07.07 06:00
出典元: 週刊FLASH 2024年7月16日号
著者: 『FLASH』編集部
連日の「6時間睡眠」で脳の認知機能が「徹夜レベル」に、目を閉じてるだけではダメ…ノーベル賞候補の睡眠学者が教える“睡眠常識のウソ”

インソムノグラフを装着する柳沢正史・筑波大教授(写真・久保貴弘)

「(睡眠時間は)比較的取れているかなと思います。トータルで10(時間)ぐらいじゃないですか」ドジャースの大谷翔平(30)が、睡眠時間を確保することを大切にしているのは有名だ。5月13日(日本時間)にも...

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