ステルス型、燃え尽き型…「気がつくと動画を何時間も見てしまう」アナタは要注意！「50代のメンタル崩壊」タイプ別克服術（画像1/12）公開日：2025.02.08　更新日：2025.02.07

明治大学の堀田秀吾教授は「仕事を放置し、気がつくと動画サイトを何時間も見続けてしまう」

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漫画家の津島隆太氏は「最近、布団に入って寝ようというときに、なぜか焦燥感に襲われて……」

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俳優で芸能事務所経営の上野淳氏は「新しい仕事の重圧で、発汗とめまいが……」

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「チェックリスト」「克服術」を監修してくれた精神科専門医・髙木希奈医師

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4個以上当てはまる人は要注意！“ステルス型” の特徴チェックリスト

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“ステルス型” の克服術→自分を見つめ直す！

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4個以上当てはまる人は要注意！“社会的孤立型” のチェックリスト

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“社会的孤立型” の克服術→人との繋がりを取り戻す

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4個以上当てはまる人は要注意！“燃え尽き型” のチェックリスト

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“燃え尽き型” の克服術→小さな成功体験で再チャージ

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適度な運動は、すべての型に共通の「克服術」だ（イラスト・津島隆太）

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ダラダラと無感動に過ごすのは危険な兆候（イラスト・津島隆太）

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