女子アナ宮崎宣子の「ドツボ脱出」感情のおもむくまま怒りたい

【宮崎さん、教えて！】

　私は怒りが遅れてやってくるタイプで、その場ですぐに怒ることができません。漫画や映画なんかで友達や彼氏に怒鳴っている人を見ると、怖いなあと思いつつもうらやましい自分がいます。「あのとき、ああ言ってやればよかった」と後から悔しくなってしまうので、怒りをすぐ出せるようになりたいのですが、やり方がどうにもわかりません。

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【お答えしましょう】

　いまのままでいいと思います！　その方が逆に後悔しないと思います。
　怒りが後から遅れてくる人は、優しい人だと思います。いろいろと整理してから、ここは怒ってもよかったと思えるのですから、多少、悔しい思いはあったとしても、いまのままがいいです。

　私は、逆です。すぐに言いすぎて後悔してしまいます。漫画や映画の方がまだマシかもしれません。

　怒りが来たら、怒鳴ったりはしないのですが、端的に伝えます。しかも、具体的に、的確に。相手の逃げ場もありません。私が男だったら、絶対イヤなタイプです。

　相手の悪いところを見つけたら、どこが悪いのか、なぜ悪いのか、それでどうなるのか、結果、あなたはどうしたいの？　と、なります。怖いですよね。しかも、思ったらすぐに伝えるので、相手もそこまで言われるとは思っていないことが多く、逆ギレされたこともありました。

　たとえば、付き合っている人が、自身の親に嘘をついたことがありました。そのことを知ったとき、私は怒りました。

　なぜ親に嘘つくの？
　しかもそんなしょうもない嘘をついて、なんの得があるの？
　私は、あなたのことを嘘つく人なんだと思うよ？
　そんな人のこと信頼できる？
　信頼できない人と一緒にいられると思う？

　とまで言ってしまいます。相手を追い込んでしまうのです。よくないですよね。

　質問者さんみたいに、「こう言ってやればよかった」と思う人がいるのに、私は「なんであそこまで言ってしまったんだ・・・」となります。絶対、こっちの方がつらいです。なぜなら、相手が悪いのに、自分が言い過ぎて反省しなきゃいけないからです。

　たいていの場合、言わなければよかったと思うことの方が多いです。言ったら言ったで、後味が悪いもんです。なので、あなたが正しいです。そのままでいてください。その方が、いい人に恵まれ、人生に波風が立つこともなく、穏やかに生きていけます。

　前に、こんなことがありました。
　父親に「電気消した？」って聞いたら、「消した」と言っていたのに、次の日に起きたら、ついたまま。

私：昨日、消したって言ったよね？
父：俺は、知らん。消した。
私：でも、最後に起きてたのはお父さんだし、お父さんに確認したよね？
父：（かなり怒って）消したって言っただろうが！
私：なんで消してなかったこと、素直に謝れないの？　「ごめん。忘れてた」って謝ればいいじゃん？　なんで怒り出すわけ？
父：親に向かって、謝れとは何だーーーー！！！
私：教師のくせに「ありがとう」と「ごめんなさい」を言えないわけ？　小学生でも間違ってたら「ごめんなさい」って言えるのに。自分が悪いのに怒りだして、意味がわからない！！

　お互いプン！！！　バタン！！！　で部屋を出て行きました。

　私が「電気消したって言ってたけどついてたよ。気をつけてね」って言えば済む話だったのに。。。お互いが、その日からいや〜な雰囲気で何日か過ごすことを考えたら、心の中で（絶対消してないのに〜！！！）と思うくらいの方が、人生うまくいきます。

　どうしても、相手に言いたくなったら、最初は感情が追いつかず、言いたいことが言えなかったとしても、後から整理して、キチンと言えばいいんですよ。

　もう一度いいます。いまのままの方が、人生に波風が立つこともなく、穏やかに生きていけますよ！

●宮崎宣子（みやざきのぶこ）
　宮崎県宮崎市出身。早稲田大学卒業後、日本テレビアナウンサー。現在はフリーアナとして活動しつつ、実業家としてオーガニックハーブ販売中

※宮崎アナへの人生相談はインスタグラム@miyazaki_nobukoまたはinfo@smart-flash.jpで募集しています