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専門医が太鼓判「肝臓マッサージ」2日に1回、寝る前1分間でOK（画像1/8）公開日：2020.06.26　更新日：2020.06.25

専門医が太鼓判「肝臓マッサージ」2日に1回、寝る前1分間でOK

専門医が太鼓判「肝臓マッサージ」2日に1回、寝る前1分間でOK

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右の肋骨の内縁（肝臓のある場所）に、どちらかの手のひらを当て、心地よい程度の強さで20秒間さする

右の肋骨の内縁（肝臓のある場所）に、どちらかの手のひらを当て、心地よい程度の強さで20秒間さする

2/8

肝臓のある場所を、4本の指でローリングするように30秒間マッサージする

肝臓のある場所を、4本の指でローリングするように30秒間マッサージする

3/8

両手を組み、力を入れたり抜いたりしながら、肋骨が少し動く強さで肝臓を10秒間押す

両手を組み、力を入れたり抜いたりしながら、肋骨が少し動く強さで肝臓を10秒間押す

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時間がない人でも1回、30秒でできる「忍者のポーズ」

時間がない人でも1回、30秒でできる「忍者のポーズ」

5/8

手のひらを合わせ、左手で右手のひら中央にあるツボ「労宮」を刺激

手のひらを合わせ、左手で右手のひら中央にあるツボ「労宮」を刺激

6/8

左右の膝を合わせ、ツボ「曲泉」を刺激

左右の膝を合わせ、ツボ「曲泉」を刺激

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左足の親指で、右足のツボ「太衝」を刺激

左足の親指で、右足のツボ「太衝」を刺激

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公開日：2020.06.26　更新日：2020.06.25

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