1日5分で肌偏差値UP「男のスキンケア」日焼け止めでシミを防げ

　50代男性の肌の悩みトップ3は、「乾燥肌」「クマ・たるみ」「シミ」。中年に差しかかり、これらの肌の変化から、自身の老いを実感している人も少なくないだろう。

　そこで本誌は、東京・六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長の小柳衣吏子先生（47）を迎え、男のスキンケア術を聞いた。

【関連記事：1日5分で肌偏差値UP「男のスキンケア」洗顔は朝より夜すべし】

「まずは1カ月、1日5分間だけでもスキンケアすれば、肌の見た目は変わってきます。ほとんど何もケアしてこなかった男性がチャレンジすれば、お肌の偏差値はどんどん上がりますよ」（小柳先生）

　今回は、シミのケア。じつは、肌の老化の原因の7～8割は、紫外線（UV）なのだ。

「50代で浴びた紫外線によるダメージは、数年後にシミとなって現われますし、今あるシミを悪化させます。UVカットは、シミ予防のほかにも、シワ・たるみや毛穴の開き、皮膚ガンの予防にも繋がります。

　アウトドア好きなら、高機能の日焼け止めを使うべき。紫外線のほかにも、可視光線や近赤外線のカットを売りにするものや、花粉やPM2.5などを弾くことを売りにしたものがおすすめです。

　敏感肌で皮膚炎を起こしやすい人は、吸収剤未使用タイプやベビー用の日焼け止めを使うのもいいですね。日焼けしてしまった日は、化粧水で保湿ケアもしましょう」

　スプレータイプの日焼け止めなら、手を汚さずに塗り直しが可能。ウオータープルーフ仕様なら、汗でも落ちにくい。紫外線の量は、3月ごろから徐々に増え、紫外線A波の照射量は5月で最大値になるので要注意だ。

【how to use 日焼け止め】
暑い日でなくても、この時期は大量の紫外線が降り注いでいるので、出かける前に日焼け止めを塗る習慣を。顔はもちろん、首筋や腕など露出部に、まんべんなくムラのないように塗ろう

こやなぎえりこ
東京・六本木の美容皮膚科「アオハルクリニック」院長。美容皮膚科医として、男性を含む多くの患者の治療にあたる。日本皮膚科学会認定専門医、日本美容皮膚科学会会員、日本抗加齢医学会専門医。著書に『美肌の王道』（日経BP社）がある

写真・福田ヨシツグ
モデル・美羽フローラ
取材＆文・荒井達哉、福永千裕（A4studio）

（週刊FLASH　2020年6月2日号）