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樺沢紫苑の「読む!エナジードリンク」食欲の秋、暴走する食欲をコントロールする方法は?

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記事投稿日:2021.11.15 06:00 最終更新日:2021.11.15 06:00
出典元: 週刊FLASH 2021年11月23日号
著者: 『FLASH』編集部
樺沢紫苑の「読む!エナジードリンク」食欲の秋、暴走する食欲をコントロールする方法は?

暴走する食欲を抑えるのに効果的な「朝さんぽ」

■原因2ドーパミンの暴走とセロトニンの低下ストレスがかかると、脳の大脳辺縁系が興奮し、ドーパミンという脳内物質が過剰に分泌されます。ドーパミンは「幸福物質」と呼ばれ、ストレスによる「つらい」「苦しい」...

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