ライフ・マネーライフ・マネー

先人たちが明かしていた「アンガーマネジメント」ダライ・ラマ14世の「マインドフルネス」とは?

ライフ・マネー 記事投稿日:2026.01.17 06:00 最終更新日:2026.01.17 06:00

先人たちが明かしていた「アンガーマネジメント」ダライ・ラマ14世の「マインドフルネス」とは?

ダライ・ラマ14世(2009年、写真:AP/アフロ)

認知行動療法の技法として、とりわけ有名なもののひとつがアンガーマネジメントだろう。文字どおり、怒りの感情をどのように管理するかというテクニックだ。生きていると、腹立たしく感じることに多く襲われる。その...

記事の続きを見る

出典元: SmartFLASH

著者: 『FLASH』編集部

ライフ・マネー一覧をもっと見る

今、あなたにおすすめの記事

関連キーワードの記事を探す