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1日8000歩で健康になるというけれど…「毎日歩かないとだめ?」それとも「週末だけでもいいの?」大規模調査の結果で疑問解消

ライフ・マネー 記事投稿日:2026.05.23 06:00 最終更新日:2026.05.23 06:00

1日8000歩で健康になるというけれど…「毎日歩かないとだめ?」それとも「週末だけでもいいの?」大規模調査の結果で疑問解消

 

ある日の外来、患者さんから以下のような質問を受けました。「先生、1日8000歩というのは毎日でなければだめですか?それとも週末にまとめて歩けば大丈夫ですか?平日はそんなに時間も取れなくて……」現代社会...

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出典元: SmartFLASH

著者: 『FLASH』編集部

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