「1日3回の雑な歯磨き」より「夜15分のブラッシング」が効果的…ハーバード院卒の歯科医が伝授する「長寿のための口腔ケア」とは（画像1/7）公開日：2026.08.10　更新日：2026.08.09

歯ブラシを入れる順序

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ブラッシング時の姿勢（写真・福田ヨシツグ）

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正しいブラシの持ち方（写真・福田ヨシツグ）

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ブラシを当てる位置

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ブラッシング時の振り幅と往復回数

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大岡洋氏直伝！「歯を守るための新常識10箇条」

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ブラッシング術を指南する大岡洋氏（大岡歯科医院院長）と、モデル役に挑戦したミスFLASH2026グランプリ・美波那緒（写真・福田ヨシツグ）

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