「ビールで痛風になる」は嘘だった！ 生活習慣にまつわる“健康迷信”を東大卒医師が解説

大脇医師

（3）血糖値
　血糖値が高い状態が続く病気が糖尿病だ。食事制限、運動、投薬治療などで、生活が大きく制限される。

「血糖値を厳しく下げても、ほどほどに下げても、脳卒中や心筋梗塞の発症数は変わらないという結果が出ています。それどころか、理由は不明ですが、血糖値を厳しく下げたグループのほうが、死亡する人が多いというデータも出ています。

　日本糖尿病学会の診断基準では、血糖値の指標であるHbA1cは『6.5％未満』となっていますが、治療目標は個人ごとの様子に合わせて緩くしてもよく、8％未満などにすることもあります」

（4）肥満
「メタボリック・シンドローム」という言葉が日本でも流行したのち、メタボ健診が始まったのは2008年。

「最近は、医学誌で『メタボリック・シンドローム』という言葉を見た記憶がありません。メタボ健診についても、それによって寿命が延びるというエビデンスはないんです」

　肥満の程度を示す数値として有名なのがBMIだ。計算式は「体重÷（身長の2乗）」。

「これも気にしすぎです。日本でBMIが30を超える人は、2016年時点で人口の4.4％しかいません。アメリカでは、1日に1人あたり3682kcalが供給されていますが、日本では2726kcal。日本人は、食べすぎてはいません」

　大脇氏の主張に賛同するのが、医師で武蔵国分寺公園クリニック院長の名郷直樹氏だ。

「健康のため食事を制限して、頑張って運動して、薬をきちんと飲んで……と厳しくやるのと、できる範囲で適当にやるのとでは、じつは、それほど決定的な差はありません。病気になるのが1〜2年先送りされるだけです。

　どちらを選ぶかは本人の自由です。患者の立場では『健康第一』が正しいわけではないのです」

　大脇氏が、あらためて訴える。

「人には、『不健康になる権利』があると思います。自分の思うような生活を維持する際、病気がそれを邪魔しないよう手助けするのが医者の仕事。医者が、健康を名目に患者の生活を邪魔するのは、仕事をはき違えているのでは」

　医者まかせにするのではなく、自分の健康は自分で守りたい。

（週刊FLASH　2021年4月13日号）