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樺沢紫苑の『読む！エナジードリンク』「やりたくないこと」「面倒くさいこと」をやる方法

ライフ・マネー 記事投稿日：2022.09.05 06:00　最終更新日：2022.09.05 06:00

樺沢紫苑の『読む！エナジードリンク』「やりたくないこと」「面倒くさいこと」をやる方法

睡眠前スマホ

■複数の原因が病気を生む「追加」するということに話をもどしましょう。「夜、眠れなくて困っています」と睡眠障害を訴えるAさんに、「寝る前の2時間、スマホを見ないようにしてください」とアドバイスするとしま...

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出典元: 週刊FLASH 2022年9月13日号

著者: 『FLASH』編集部

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