6時間睡眠を確保し、寝る前の食事やスマホは控えめに……。もちろん頭ではわかっているけれど、さらに効率よく睡眠を取りたいのが人情。快眠グッズを活用して、「睡眠負債」を完済しよう!今回、睡眠障害、不眠症を...
ライフ・マネー
快眠グッズを使えば、すぐに寝られる、すぐに起きられる!
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6時間睡眠を確保し、寝る前の食事やスマホは控えめに……。もちろん頭ではわかっているけれど、さらに効率よく睡眠を取りたいのが人情。快眠グッズを活用して、「睡眠負債」を完済しよう!今回、睡眠障害、不眠症を...
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