「ラーメン6kg」の陰で…大食いYouTuberの意外な「節制生活」ふだんは食パン1枚、発酵食品、定期検診も欠かさず（画像1/19）公開日：2025.01.11　更新日：2025.01.10

ふだんの食事はカロリー控えめ。「月の半分は “大食い” をしているので、バランスが取れているのかも」（MAX鈴木）

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MAX鈴木のふだんの朝食はパン

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MAX鈴木のふだんの昼食はかけそば

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MAX鈴木のふだんの夕食はおつまみ

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YouTubeチャンネル「MaxSuzuki TV」

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「メールチェックや動画編集などしながら、一日30～40分ほど漕いでいます。ご飯を食べているのは撮影用です（笑）」（ロシアン佐藤）

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「食事のなかに、発酵食品は必ず入っています」（ロシアン佐藤）

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ロシアン佐藤は2023年に「発酵プロフェッショナル」の資格を取得した

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YouTubeチャンネル「ロシアン佐藤『おなかがすいたらMONSTER!』」

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「学生時代はソフトテニス部で、運動好きです」（るいるい）

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「食べ放題した日は1、2駅前から歩いて帰ります」（るいるい）

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「ヨーグルトは意識していろんな種類を食べています」（るいるい）

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YouTubeチャンネル「るいるいもぐもぐ日和」

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栄養士の資格取得を目指す学生でもあるTAIYO

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「朝食は、青汁入り豆乳かコーヒーのみです」（TAIYO）

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「昼と夜には、野菜、タンパク質の豊富な鶏胸肉や卵、魚を食べます。主食は、玄米に雑穀米と小豆を混ぜ合わせたご飯を食べています」（TAIYO）

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「昼と夜には、野菜、タンパク質の豊富な鶏胸肉や卵、魚を食べます。主食は、玄米に雑穀米と小豆を混ぜ合わせたご飯を食べています」（TAIYO）

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YouTubeチャンネル「大食いTAIYOチャンネル」

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粗食生活を送るMAX鈴木（左）、ロシアン佐藤は発酵食品にどハマり

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