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クヨクヨ、イライラを小さくする「認知行動療法」はじめの一歩

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記事投稿日:2016.12.29 17:00 最終更新日:2016.12.29 17:00
出典元: SmartFLASH
著者: 『FLASH』編集部

メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。ストレスを感じて過食するなど、やめなければいけないと分かっている悪習慣がやめられ...

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