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そのスクワット、逆効果です!「間違ってる筋トレ」では筋肉はつかず「開脚」も関節を痛めるだけ…筋トレ専門家が教える「正しいフォーム」

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記事投稿日：2025.04.13 06:00　最終更新日：2025.04.13 06:00
出典元: 週刊FLASH 2025年4月22日号
著者: 『FLASH』編集部
そのスクワット、逆効果です!「間違ってる筋トレ」では筋肉はつかず「開脚」も関節を痛めるだけ…筋トレ専門家が教える「正しいフォーム」

NGなスクワット（左）と、OKなスクワット

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