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そのスクワット、逆効果です!「間違ってる筋トレ」では筋肉はつかず「開脚」も関節を痛めるだけ…筋トレ専門家が教える「正しいフォーム」

ライフ・マネー 記事投稿日：2025.04.13 06:00　最終更新日：2025.04.13 06:00

そのスクワット、逆効果です!「間違ってる筋トレ」では筋肉はつかず「開脚」も関節を痛めるだけ…筋トレ専門家が教える「正しいフォーム」

NGなスクワット（左）と、OKなスクワット

「ここ10年近くは、筋トレブームといってもいいと思います。しかし、トレーニングの結果、怪我をする人が増えているんです」30年以上にわたり、実業団や個人選手に筋力トレーニングやコンディショニングの指導を...

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出典元: 週刊FLASH 2025年4月22日号

著者: 『FLASH』編集部

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