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Mr.マリック（75）、69歳が寿命と宣告されて食事改善「お茶漬けが健康のバロメーター」【“Over70” リーダーの「一日3食」】（画像3/5）公開日：2024.02.19　更新日：2024.02.18

Mr.マリックの夕食。「この日は孫が来ていたので量が多めです」

Mr.マリックの夕食。「この日は孫が来ていたので量が多めです」

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（朝）パンにはピーナッツバターかハチミツ、その上にレーズン

（朝）パンにはピーナッツバターかハチミツ、その上にレーズン

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（昼）ツナ缶、卵焼き、海苔、かまぼこ、菜っ葉と油揚げの味噌汁

（昼）ツナ缶、卵焼き、海苔、かまぼこ、菜っ葉と油揚げの味噌汁

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（夜）小松菜と油揚げの煮つけ、とろろサラダ、ホッケ、レバニラ、もずく、豚汁

（夜）小松菜と油揚げの煮つけ、とろろサラダ、ホッケ、レバニラ、もずく、豚汁

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管理栄養士・水流琴音氏

管理栄養士・水流琴音氏

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公開日：2024.02.19　更新日：2024.02.18

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