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「水風呂はNO！」「汗が出たら退室を」45歳からの医学的「サウナの鉄則」…不眠、高血圧にも良い入り方が

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記事投稿日：2024.02.25 06:00　最終更新日：2024.02.25 06:00
出典元: 週刊FLASH 2024年3月5日号
著者: 『FLASH』編集部
「水風呂はNO！」「汗が出たら退室を」45歳からの医学的「サウナの鉄則」…不眠、高血圧にも良い入り方が

遠藤まめ／ミスFLASH2024

現在、日本のサウナ人口は約1700万人にも上るほど、一大ムーブメントになった。サウナの醍醐味の一つとして、水風呂に浸かった後に得られる「整う」という状態があるが、人々はより高温のサウナ、より低温の水風...

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