女子アナ宮崎宣子の「ドツボ脱出」寝る前のスマホがやめられない

 【宮崎さん、教えて！】 　寝る前にスマホをいじるのはよくないと知りつつ、どうしてもゲームしたりツイッターを覗いたりしがちです。寝る前はいろいろ余計なことを考えてしまうため、なにかしら暇つぶしをしながら眠くなるのを待ちた...

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